パーソナルトレーニングジムb-styleの

ブログをご覧くださいまして

ありがとうございます。

パーソナルトレーナーの下井です。

今回はb-styleでご利用いただける

サービスの概要をご紹介します。

大きく分けて３つのサービスがあります。

^{■店舗でのパーソナルトレーニング（１対1）
■リモートパーソナルトレーニング（１対１）
■リモートレッスン（１ 対 複数人）}

それでは１つずつ

ご紹介していきます。

【店舗でのパーソナルトレーニング】

実際に本通の店舗にご来店いただき
マンツーマンのパーソナルトレーニングを

受講していただくサービスです。

パーソナルトレーニングの内容は

大きく分けて２つあります。

〔マンツーマンのパーソナルトレーニング〕

〔ペアストレッチ〕

です。

〔マンツーマンのパーソナルトレーニング〕

パーソナルトレーニングは

トレーナーがマンツーマンで

目的に合わせたオリジナルのトレーニングを

提供していきます。

ダイエットやボディメイク、

スポーツパフォーマンスの向上

日常生活での障害予防、運動不足解消、

腰痛肩こり予防などを行います。

おそらくイメージでは

トレーニングマシンを使って

ガシガシ追い込むのを想像する方が

多いのではないでしょうか？

実際は目的に合わせて行うので

利用しない方も多くいます。

なので運度未経験の方でも

安心して行えます。

〔ペアストレッチ〕

ではトレーナーが目的に合わせて

ストレッチを行います。

ボキボキ、バキバキ鳴らす事はなく、

筋肉をゆっくり気持ちよく伸ばします。

腰痛肩こり改善、各種痛みの改善、

骨盤調整、疲労回復、猫背改善

仕事帰りのリラクゼーションとして

などを行います。

続いて

【リモートパーソナルトレーニング】

ご自宅からパソコンやスマートフォンで

ZOOMを使いトレーナーと一対一の

パーソナルトレーニングを行える

サービスです。

畳一枚分のスペースがあれば行えます。

基本的にトレーニングは

自体重を使い行っていきます。

ご自宅にトレーニング器具が有れば

必要に応じて利用していきます。

ご自宅でトレーニングできるので

忙しい方にもお勧めです。

体力レベルに合わせ

トレーニングしていくので

体力に自信のない方にも

初心者の方にも安心して行えます。

続いて

【リモートレッスン】

パソコンやスマートフォンでZOOMを使い

複数人でトレーニングをしていきます。

15分～20分のショートレッスンを

月に60本～90本程度行っています。

内容は

・ストレッチ

・ヨガ

・ピラティス

・腹筋集中トレーニング

・体幹集中トレーニング

・ヒップアップトレーニング

などです。

時間は15分～20分と短い時間で行うので

忙しい方にもスキマ時間で参加しやすく

体力に自信のない方にも安心して

ご参加いただけます。

以上がb-styleでご利用いただけるサービスです。

次回は各サービスの詳細を

ご紹介していきます。

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

広島市中区のパーソナルトレーニングジム

b-style